Ma találtam, hogy annak a jógagyakorlatnak, amit párszor én is csináltam, van neve is, és nem az oktató által egymás után pakolt gyakorlatok sora, hanem egy kerek egész önmagában.

Még egy tornázós fellángolásomkor futottam bele, ahol levezetésképpen volt ezt a gyakorlat. Először mikor mondta a videón a hölgyike, hogy jóga lesz, húztam a számat. Aztán elkezdte csinálni, közben mondta mit és hogyan kell nekem is, és egészen tetszett, holott rohadt nehéz volt. Viszont ami utána jött, az tényleg valami egészen új volt :) Könnyűnek éreztem magam és lazának, valahogy az egész merevség elmúlt belőlem, amit torna után szoktam érezni. Aztán mivel nem minden torna után volt ez a jógás levezetés, szépen el is felejtkeztem róla.
Egészen ma reggelig, mikor újra belefutottam az urbanherbalist blogon (4. pont), és annyira megörültem neki, hogy az egész délelőttöt azzal töltöttem, hogy utánaolvastam, mégis mi ez. Ha már tudom a nevét ugye :D

Szóval a napüdvözletről van szó :) Az egyik legjobb leírást itt találtam, és ez az egyik számomra legszimpibb videó, habár én nem ugyanezt csináltam, de azt is olvastam, hogy ennek is csillió variációja van, nekem ez egy tetszetős verzió :)



A leírásban rengeteg példa van, hogy mi mindenre jó, testnek, léleknek, én egyelőre megelégszem azzal, hogy a testemnek jó lesz, ha a többi jön azt se bánom, de ezt még sosem tapasztaltam, hogy a mozgás a lelki dolgokra kihatna.

Javulok testben és javulok lélekben is, de még van min dolgozni :)